Potenzsteigerung

Tipps zur natürlichen Potenzsteigerung:

1. Beckenmuskeltraining:
Um den Beckenmuskel zu trainieren gibt es eine ganz einfache Möglichkeit. Dieses Training kann in vielen Situationen ausgeübt werden, da es nicht gerade aufsehenerregend ist. Die primäre Übung ist ganz einfach: Anspannen bzw. Zusammenkneifen der Pobacken und in dieser Position einige Sekunden verharren. Diese Übung ist sehr unauffällig und kann auch im Sitzen beispielsweise während des Wartens oder einer Autofahrt ausgeübt werden.
Steigerung der Übung: Versuchen Sie gleichzeitig das Becken nach oben zu drücken. Effizienter, aber nicht mehr so unauffällig. Diese Übung können Sie so oft Sie wollen und können wiederholen.

2. Der Umgang mit der Morgenlatte
Dies ist keine Übung, allerdings ein nicht unwesentlicher Aspekt zur Erhaltung Ihrer Potenz. Es ist wichtig, dass Sie, bevor Sie auf das WC gehen, ihr Morgenlatte auf die eine oder andere Weise loswerden; entweder legen Sie Hand an oder Sie warten bis sie sich von alleine gelegt hat.
Warum?
Suchen Sie das WC auf, während sich Ihr Glied im erigierten Zustand befindet, müssen Sie dieses zum Urinieren nach unten drücken, wodurch sich mit der Zeit die Bänder erheblich dehnen. Doch genau diese sollen doch für eine steile Erektion sorgen.

3. Richtige Ernährung
Nicht zu Unterschätzen ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Besonders potenzschädlich auf diesem Wege ist natürlich der übermäßige Konsum von Alkohol oder Nikotin.

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